みんなの家イベント 【Goodエイジング ヨガ】


3月20日(金)に「みんなの家 かだって」にてみんなの家イベント【Goodエイジング ヨガ】
が行われ、20代から70代まで幅広い年代の方にご参加いただきました!

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アロマの心安らぐ香り、落ち着いた照明や耳に心地よいBGMに包まれた館内は、
まるでゆっくりと時が流れているかのように感じられました。

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釜石でヨガ講師として活躍されている保坂広子さん[写真・上]をお迎えし、
はつらつとした温かな声で丁寧にヨガの説明を行いながら、参加者の皆さんと共に
基本の呼吸方法やゆっくりと体を動かしていきます。

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ヨガは体を動かすことよりも、心身を整え自分と向き合うことを大事にしていることから、
一人一人の今感じていることや体の調子などを、ありのままに受け止めて体感していくことで
気持ちが前向きになっていきます。

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今回初めてヨガ体験をする参加者の方は最初難しいのではないかと緊張した面持ち
でしたが、呼吸を整え体を動かしているうちに、自然と力が抜けたようにリラックスした
状態でヨガを楽しんでいました♪

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ヨガが一通り終わった後は参加者の皆さんと体にやさしいクッキー、ハーブティーやチャイを
味わいながら、ヨガの知識や月の満ち欠けと女性の体の関係についてのお話しがあり、
ゆったりとした雰囲気の中、イベントは終了しました。

奥の深いヨガ。今回参加者の方々の終了後の清々しい表情を拝見して、
心身の健やかな日々の為に、是非やってみたいなあとしみじみ思いました。

ご興味のある方、保坂さんのヨガ教室が行われているイオンタウン釜石スタジオDANまで☆

@リアス・ロゴ01 特定非営利活動法人アットマークリアスNPOサポートセンター

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